Walnussöl für Gesundheit und Schönheit

Walnüsse und Walnussöl sind fester Bestandteil meiner Ernährung. Die Walnuss it eine einsamige Steinfrucht und stammt aus Teilen Zentralasiens und des Mittelmeerraums. Es ist bekannt, dass die reich an Omega-3-Fetten, Proteinen, Antioxidantien, Pflanzensterinen, Magnesium und vielen Vitaminen ist. Zudem enthält sie einige wichtige Spurenelemente.

Die Oberflächenstruktur einer Walnuss ähnelt der eines Gehirns. Daher trägt sich auch häufig den Namen „Hirnnahrung“. Aber die Walnuss trägt tatsächlich auch zur Gesundheit unseres Hirns bei. Nicht umsonst sind Walnüsse häufiger Bestandteil von Energieriegeln.

Walnussöl ist das aus Walnüssen gewonnene Öl. Die wichtigsten Produzenten dieses teuren Öls sind:

  • China
  • Iran
  • Vereinigten Staaten von Amerika
  • Ukraine
  • Indien

Es gibt zwei Arten von Walnussöl, die kommerziell erhältlich sind: kaltgepresst und raffiniert. Kaltgepresstes Bio-Nussöl besteht aus den meisten für unsere Gesundheit wichtigen Nährstoffen. Es ist daher teurer.

Das raffinierte Öl hingegen ist arm an essentiellen Nährstoffen. Es wird daher meist zu Kosmetikzwecken eingesetzt.

Walnussöl verfügt aufgrund seiner vielen Nährstoffe über mehrere gesundheitsfördernde Eigenschaften.

Hier die wesentlichen Vorteile von Walnussöl.

Walnussöl hält jung

Öl aus Walnüssen verzögert das Altern, indem es hilft, Falten zu reduzieren oder gar zu verhindern. Der hohe Gehalt an Vitamin B schützt uns vor vorzeitiger Alterung. Dies gelingt durch die Bindung stressverursachender freier Radikalen.

Das ebenfalls im Walnussöl enthaltene Vitamin E sorgt für eine straffere und jugendlichere Haut. Es ist ein äußerst wirksames Antioxidans. Mit seinen Mineralien und Nährstoffen kann es auch positiv auf Narben und Alterungsprozess unserer Haut wirken.

Hier ein Schönheitstipp für Frauen und Männer.

Gemeinsam mit Joghurt, Honig und Haferflockenpulver kann Walnussöl zu einer effektiven Gesichtspackung vermischt werden. Dadurch bleibt die Haut straff und weich. Probiert es aus!

Gut gegen Augenringe

Schlafentzug, Stress und Ekzeme verursachen häufig Augenringe. Die Anwendung von warmem Öl kann sehr nützlich sein, um die empfindliche Haut um die Augen herum zu beruhigen.

Wird die Haut regelmäßig mit lauwarmem Öl massiert, macht sie dies gesünder und gibt ihr ein natürliches Aussehen zurück. Augenringe können so effektiv behandelt werden.

Hilft bei Pilzinfektionen

Walnussöl kann zur Behandlung von Pilzinfektionen wie Candida, Juckreiz und Fußpilz eingesetzt werden. Kaltgepresstes Walnussöl wird auf die betroffene Stelle aufgetragen oder mit anderen Antimykotika wie Knoblauch vermischt.

Infektionen können auch durch Zugabe von einigen Tropfen Teebaumöl zu dem Walnussöl effektiv behandelt werden. Eine regelmäßige Anwendung verhindert, dass sich Infektionen wiederholen.

Die antimykotischen Eigenschaften der Nuss helfen auch im Kampf gegen Akne.

Mittel gegen Psoriasis

Psoriasis (Schuppenflechte) ist eine Autoimmunerkrankung, die zu einer fleckigen Haut führt. Es handelt sich um einen genetisch bedingten Entzündungszustand, der durch Kälte, Infektionen und Stress ausgelöst werden kann.

Die Schuppenflechte kann durch Hautausschläge oder Ausschläge der Kopfhaut diagnostiziert werden. Die Zugabe von Walnussöl auf den betroffenen Bereich hilft, die Entzündungen zu lindern. Es kann entweder direkt auf die betroffenen Stellen aufgetragen oder bei einem Bad dem Wasser zugesetzt werden.

Hemmt Entzündungen und hilft bei Verdauungsproblemen

Krankheiten wie Asthma, Ekzeme und Arthritis können durch die Anwendung von Walnussöl ebenfalls gelindert werden. Ein hoher Gehalt an Fettsäuren hilft bei der Behandlung dieser Krankheiten.

Walnüsse verfügen auch über einen sehr hohen Ballaststoffgehalt. Dies wiederum unterstützt unser Verdauungssystem. Das Öl der Walnuss verbessert daher unseren Stuhlgang und kann die meisten Verdauungsbeschwerden fern halten.

Walnussöl kaufen

Walnussöl gibt es in den meisten Supermärkten zu kaufen. Schneller und in größerer Auswahl gibt es das Öl bei Amazon. Hier die Top 10 Angebote nach Kundenbewertungen:

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Walnussöl ist neben Avocadoöl mein Favorit unter den gesunden Ölen.

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