Bizeps Übungen stärken den Oberarm und gehören sicher zu den am häufigsten durchgeführten Fitnessübungen überhaupt. Ein starker Oberarm zählt zu[…]
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Kategorie: Sport
Straffe Oberarme mit 50
Straffe Oberarme sind eigentlich keine Frage des Alters. Schließlich bedeutet das Älterwerden nicht, dass einem die Körperform zunehmend egal wird.[…]
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Die wichtigsten Liegestütz Varianten
Liegestütze sind sicher DER Klassiker unter den Kraftübungen. Ich mache sie schon seitdem ich mit dem Krafttraining begonnen habe. Jeder[…]
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Burpees: Der Hüftfett-Killer Nummer 1
Bestimmt hast Du schon mal von Burpees gehört. Ich widme ihnen einen eigenen Artikel. Ganz einfach weil sie es verdient[…]
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Top 10 Tipps: Flacher Bauch
Ein flacher Bauch ist ästhetisch und schön. Er zeigt unsere Fitness und wirkt attraktiv für uns selbst und andere. Ich[…]
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Springseil als echte Sportalternative
Sport mit dem Springseil ist ideal fürs Abnehmen und eine echte Alternative zu umfassenderen Fitnessprogrammen wie Freeletics. Die regelmäßige Nutzung[…]
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Schnell abnehmen mit Freeletics und Zuckerverzicht
Eventuell kennst Du das. Kurz vor dem Sommer wird es mal wieder Zeit für etwas weniger Hüftfett. Jetzt schnell abnehmen[…]
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