Schnell Abnehmen ohne Sport - Funktioniert das?

Mit einem Komplettpaket, das auf Sie zugeschnitten ist, wird der Aufwand für Sie minimal, der Erfolg dafür umso größer. Wenn Sie erwarten, dass wir Ihnen zum Erreichen Ihres Traumgewichtes anstrengende Sportarten vorschlagen, enttäuschen wir Sie gerne. Gewichtsreduktion mit unserem Konzept funktioniert anders – mühelos und angenehm. Zwar sollte ein moderater Sportplan stets einen Platz in Ihrem Alltag finden, aber mit ausgewogener Ernährung und cleveren Abnehmtipps erreichen Sie auch „unsportlich“ schnell und nachhaltig Ihr Ziel. Mit unserem Abnehmprozess ist das Erreichen Ihres Wunschgewichtes in jedem Fall möglich!

Das Ernährungskonzept wird individuell auf Ihre Anforderungen und Lebensumstände abgestimmt. Wichtig ist uns nicht nur eine effektive Gewichtsreduzierung, sondern auch Ihr dauerhaftes Wohlgefühl. Leckere und vielseitige Gerichte mit unkomplizierten Zutatenlisten machen das Abspecken leicht und komfortabel. Wir unterstützen Sie auch zukünftig dabei, Ihr Idealgewicht zu halten – kein JoJo-Effekt, keine schwindende Motivation. Die kalorienarmen praxiserprobten Rezepte unseres Abnehmplans verhindern lästige Heißhunger- und Frustattacken. Ganz ehrlich: Diese Ernährungstipps lassen Ihre Pfunde purzeln.

Packen Sie Ihren inneren Schweinehund am Schopf und fangen Sie jetzt an. Schnell abzunehmen ist auch für Sie möglich. Sie erhalten bei Bestellung sofort Ihr individuelles Konzept, das Sie speichern oder ausdrucken können. Und dann geht es schon los mit der Gewichtsreduktion. Am besten planen Sie den wöchentlichen Einkauf dazu einmalig. Dann haben Sie alle Zutaten griffbereit und können ganz entspannt zusehen, wie Ihre Pölsterchen in den kommenden Wochen schwinden – und die Kleidergröße auch. Sie werden sehen: Abnehmen ohne Sport funktioniert leicht und schnell. Probieren Sie es aus!

Kundenmeinungen:

Was hat Sie bisher wirklich daran gehindert, effektiv abzunehmen? Fanden Sie es vielleicht wenig motivierend, wochenlang Kalorien zu berechnen oder Punkte zu zählen? Waren Ihnen die Zutatenlisten einer Diät zu aufwendig und die Rezepturen zu wenig alltagstauglich? Oder streikte Ihre Familie bei den oft wenig appetitlichen kostenlos abrufbaren Rezeptvorschlägen?

Es gibt bei Diäten viele gute Gründe, bald den Spaß zu verlieren, bevor er überhaupt begonnen hat. Dabei kann es so leicht sein, eine wirklich effektive Diät zu machen. Wir haben praktische Ideen mit viel Abwechslung und besten Zutaten, die Ihren Stoffwechsel anregen, kombiniert. Das Ergebnis ist unser praktischer Ernährungsplan, mit dem Sie sich ganz sicher leckere, kalorien- und fettreduzierte Gerichte zusammenstellen können, sodass auch Ihre Familie begeistert sein wird.

Wie kann man auch im Alltag erfolgreich schlanker werden? In unserem Abnehm- und Ernährungsplan finden sich - um garantiert abzunehmen - kalte und warme Speisen für die Pausen im Job, nach dem Sportprogramm in der Schule oder beim Relaxen im Park. Eben für jede Gelegenheit und jeden Geschmack.

Unsere schnellen Abnehmtipps machen Lust auf weniger – weniger Pfunde und weniger Frust in jeder Abnehmphase. Aber auf viel mehr Attraktivität und Wohlgefühl durch rasche Gewichtsreduktion.

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Möchten Sie abnehmen und Ihre Fettverbrennung auch ohne Sport ankurbeln? Dazu ist es wichtig, den Stoffwechsel auf gesunde Weise anzuregen und Ihren Körper optimal zu unterstützen. Denn ein aktiver Stoffwechsel verbraucht mehr Energie. Durch einen höheren Energieverbrauch setzt der Organismus mehr Fette und Kohlenhydrate um. Zudem werden Giftstoffe und Abfallprodukte schneller ausgeschieden, was nicht nur fühlbar, sondern auch sichtbar ist.

1. Tipp: Gehen Sie nie hungrig einkaufen!

Jeder kennt das: In der Mittagspause schnell in den Supermarkt und einkaufen. Der Magen brummt. Die Zeit drängt. Und das meist noch ohne Einkaufsliste. Fatal, denn kaum jemand, der in dieser Situation nicht reichlich ungesunde, zucker- und fettreiche Lebensmittel einpackt. Besser: Vorher essen und trinken, dann eine Liste zusammenstellen, was wirklich fehlt, und los geht es. Übrigens, wer den guten alten Einkaufszettel sowieso immer vergisst, diktiert seine Liste einfach in sein Smartphone. Und wer nicht weiß, wie viel Zucker, Fett und Zusatzstoffe ein Produkt enthält, lädt sich eine der vielen Apps hoch, mit denen man ganz fix informiert ist, ob die eingescannte Ware in den Einkaufswagen wandern soll.

2. Tipp: Trinken Sie mindestens 2 – 3 Liter Flüssigkeit, alkohol- und zuckerfrei!

Flüssigkeit ist der Motor unseres Körpers. Ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr funktionieren unsere Organe und der Stoffwechsel nicht. Also ran an die Flasche. Oder gehören Sie auch zu den Trinkmuffeln? Dann überlisten Sie sich. Kaufen Sie ein Mineralwasser, das Ihnen gut schmeckt. Denn Wasser ist nicht gleich Wasser. Auch ungesüßter Tee ist eine gute Wahl, Alkohol dagegen nicht. Und falls Ihnen Wasser pur zu fad ist, geben Sie einfach einige Spritzer frischen Zitronensaft dazu und eine Scheibe Ingwer. Schmeckt prima und bringt noch einige Vitamine ins Spiel.

Lassen Sie auch die Optik nicht außer Acht. Eine coole Flasche oder edle Karaffe animieren zum Trinken. Stellen Sie sich Wasser/Tee griffbereit auf. Wenn auch das nicht ausreichend motiviert, stellen Sie sich den Timer Ihres Smartphones so, dass er sie stündlich erinnert. Ein vitaler Körper mit glatter Haut wird Sie belohnen.

3. Tipp: Schlafen Sie ausreichend!

Unser Körper braucht Schlaf. Nur wenn er davon ausreichend bekommt, bleiben Sie gesund und leistungsfähig. Ein ausgeruhter Körper ist aktiver und verbrennt mehr Kalorien. Wie viel Schlaf Sie brauchen, testen Sie am besten einfach aus. Ob 6, 8 oder mehr Stunden – essen Sie kurz vorher nicht mehr viel und schwer. Das lässt den Schlaf unruhig werden und stört die Verdauung.

4. Tipp: Essen Sie nicht spät abends und keine schwer verdaulichen Gerichte!

Döner mit allem oder ein leckerer italienischer Käseauflauf lassen uns das Wasser im Mund zusammenlaufen. Als Abendessen sind sie aber Vorboten einer anstrengenden Nacht. Da Magen und Darm auf Hochtouren laufen müssen, wird die Ruhephase ziemlich unruhig. Und nicht nur schwere Fleischgerichte bringen uns um den Schlaf, auch „leichte“ Salate entpuppen sich als gar nicht so leicht verdaulich. Unsere Rezeptsammlung bietet Ihnen deshalb wirklich leichte Gerichte für die Abendstunden.

5. Tipp: Suchen Sie sich nur solche Rezepte aus, die Ihnen Spaß machen!

Sind Kochen und Genießen Ihre Leidenschaften? Auf Kalorien und Fette zu achten oder alte Gewohnheiten umzustellen, gehörte dann bisher vielleicht nicht wirklich zu Ihrem Programm. Aber das alles kann sogar Spaß machen – mit leckeren Gerichten, die Sie so richtig motivieren. Wir haben jedes Rezept in unserem Abnehmplan gekocht, lecker angerichtet und ausgiebig getestet. Ergebnis: Einfach gut! Zwingen Sie sich also nicht zu Pülverchen und Monodiäten, wenn Sie Ihre Idealfigur mit tollen gesunden Gerichten erreichen können.

6. Tipp: Binden Sie Familie und Freunde in Ihre Abnehmpläne mit ein!

Es gibt kaum etwas weniger Motivierendes, als für die Familie wie üblich zu kochen und sich selbst mit Shakes oder Kohlsuppe zufriedengeben zu müssen. Mit unseren Rezepten fahren Sie in der Küche nicht mehr zweigleisig. Diese Gerichte werden auch Ihre Familie und Freunde lieben, denn sie sind vielseitig und einfach lecker. Das erspart Ihnen viel Arbeit und unangenehme Fragen. Und die Begeisterung Ihrer Familie über das, was da so herrlich duftend und frisch auf den Tisch kommt, motiviert Sie garantiert.

7. Tipp: Managen Sie Fette und Zucker clever!

Wer abnehmen möchte, lernt schnell, dass Fette jede gute Figur torpedieren. Aber das stimmt nicht ganz. Denn der Körper braucht Fette – nur nicht in dem Maß, in dem wir sie heute zu uns nehmen. Wer seine Aufmerksamkeit für offensichtliche und versteckten Fette schärft, hat schon viel gewonnen. Das Gleiche gilt für Zucker. Auch hiervon nehmen wir viel zu viel zu uns. Kleiner Trick: Wollen Sie auf Ihre geliebte Schokolade nicht ganz verzichten, wählen Sie dunkle Sorten statt Vollmilchschoko. Durch den hohen Kakaoanteil hat dunkle Schokolade weniger Zucker und ist mit seinen Flavonoiden (das sind wichtige sekundäre Pflanzenstoffe) sogar günstig für Blutgefäße und das Herz- und Kreislaufsystem.

Fazit: Heißhungerattacken? Frust-Essen? Wer seinen Stoffwechsel mit diesen Tipps und unseren Rezepten in Schwung bringt, nimmt garantiert gesund und erfolgreich ab.

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