Auf Paranüsse bin ich das erste Mal während eines Urlaubs in Brasilien gestoßen. Dort kommen die großen Nüsse ursprünglich her.[…]
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Walnussöl für Gesundheit und Schönheit
Walnüsse und Walnussöl sind fester Bestandteil meiner Ernährung. Die Walnuss it eine einsamige Steinfrucht und stammt aus Teilen Zentralasiens und[…]
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Machen Fatburner Kapseln Sinn?
Immer wieder stoße ich auf Werbung von Fatburner Kapseln. Auf Online Plattformen wie Amazon findet man hunderte von Angeboten zu[…]
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Hafermilch – Was macht das mit meinem Körper?
Hafermilch, Sojamilch, Mandelmilch, Nussmilch und sogar Erbsenmilch sind auf dem Vormarsch. Kaum ein Tag ohne neuen Pflanzendrink. Aber was ist[…]
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Granatapfelsirup: 16 Gründe dafür
Seit längerer Zeit nutze ich Granatapfelsirup als Alternative zu frischen Granatäpfel. Ich habe viel über die tolle Wirkung von Granatäpfeln[…]
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Selen das Wunderelement
Eventuell hast Du noch nie von Selen gehört. Doch dieses Spurenelement ist für unsere Gesundheit lebenswichtig. Selen ist ein anorganischer[…]
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Die wichtigsten Spurenelemente
Spurenelemente haben eine essenzielle Bedeutung für unsere Gesundheit. Im folgenden Artikel beschreibe ich kurz, welches Spurenelement wofür gut ist. Zusätzlich[…]
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Warum Mandeln gesund sind
Ich habe Mandeln fest in meinen Ernährungsplan integriert. Sie sind bekannt für ihren hohen Fettanteil. Dieser liegt bei enormen 60%.[…]
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Die wichtigsten Liegestütz Varianten
Liegestütze sind sicher DER Klassiker unter den Kraftübungen. Ich mache sie schon seitdem ich mit dem Krafttraining begonnen habe. Jeder[…]
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Meine Foodspring Erfahrungen
Ich treibe recht viel Sport. Neben dem Abnehmen gehört der Aufbau von Muskeln dabei zu meinem Ziel – Burpees gehören[…]
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Burpees: Der Hüftfett-Killer Nummer 1
Bestimmt hast Du schon mal von Burpees gehört. Ich widme ihnen einen eigenen Artikel. Ganz einfach weil sie es verdient[…]
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Top 10 Tipps: Flacher Bauch
Ein flacher Bauch ist ästhetisch und schön. Er zeigt unsere Fitness und wirkt attraktiv für uns selbst und andere. Ich[…]
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Zahnöl für Deine Hygiene
Ich bin ein echter Fan von Zahnöl. Zeit etwas dazu zu schreiben und mein Wissen zu teilen. Der Stoff Zahnöl[…]
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Buchweizen Nährwerte für Dein Müsli
Wusstest Du, dass Buchweizen Nährwerte hat, die ihres Gleichen suchen? Buchweizen ist so gesund, dass ich meine Haferflocken weitestgehend damit[…]
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Avocadoöl: Überraschend vielseitig
Du hast sicher schon häufig frische Avocados gegessen. Ich finde sie vor allem im Guacamole Dip lecker. Bereits vor kurzem[…]
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Warum Avocado Kalorien beim Abnehmen helfen
In den letzten Jahren wurde das Lorbeergewächs Avocado als Superfood bekannt und man kann auf jeden Fall sagen, dass sie[…]
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Medjool Datteln statt Süßigkeiten
Medjool Datteln sind meine Wunderwaffe, wenn es ums Hüftspeck loswerden geht. Verlangt Euer Körper auch hin und wieder nach Süßem?[…]
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Springseil als echte Sportalternative
Sport mit dem Springseil ist ideal fürs Abnehmen und eine echte Alternative zu umfassenderen Fitnessprogrammen wie Freeletics. Die regelmäßige Nutzung[…]
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Schnell abnehmen mit Freeletics und Zuckerverzicht
Eventuell kennst Du das. Kurz vor dem Sommer wird es mal wieder Zeit für etwas weniger Hüftfett. Jetzt schnell abnehmen[…]
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Bauchspeck loswerden mit dem Zuckertrick
Vor einiger Zeit unterhielt ich mich mit einem guten Freund, der sich beruflich intensiv mit der Abhängigkeit von Drogen beschäftigt.[…]
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