Wer kennt es nicht: Gerade in den wärmeren Monaten, wenn die Kleidung knapper und das Flirten mehr wird, wünschen sich viele einen Sommer-Body. Es geht dabei um das ein oder andere Kilo, das weichen soll, um wieder in die Shorts oder das Lieblingskleid zu passen. Um dahin zu kommen, hungern die einen, die anderen versuchen Diäten oder Sport. Leider stellen sich die Ergebnisse nicht sofort ein – was auch normal ist. Aber viele haben auch nach Jahren nicht den richtigen Weg zur Traumfigur gefunden. Ein offenes Geheimnis ist, dass der eigene Stoffwechsel viel dazu beitragen kann, dies zu ändern.
5 Tipps für einen schnelleren Stoffwechsel
Jeder Mensch hat eine andere Veranlagung und an der Grundsubstanz des Stoffwechsels ist wenig zu machen, aber Sie können gezielt unterstützen, diesen im Rahmen des Möglichen anzukurbeln, um schnellere Effekte im Rahmen Ihrer Diät zu erzielen:
- Kein Kaffee am Morgen: Wer ganz auf Kaffee verzichtet oder diesen erst ab mittags in geringen Maßen zu sich nimmt, erlebt erst ein Tief, aber verzeichnet nach der ersten Woche deutlich mehr Energie am Morgen.
- Frischer Ingwer: Ersetzen Sie den morgendlichen Kaffee durch einen frisch gebrühten Ingwertee. Dieser kurbelt unseren Stoffwechsel schon vorm Frühstück an.
- Genug Wasser trinken: Je mehr Wasser Sie trinken, desto effizienter arbeitet Ihr Stoffwechsel.
- Essen Sie den Regenbogen: Achten Sie darauf, jeden Tag in ihren Lebensmitteln unterschiedliche Farben zu finden.
- Wechselduschen: Anfangs kosten sie Überwindung, aber der aktive Start in den Tag produziert Endorphine und macht uns glücklich.
Wenn Sie diese Tipps als Rituale in Ihrem Alltag einbauen, werden Sie nach kurzer Zeit merken, wie viel mehr Energie Sie haben und Ihnen das Abnehmen leichter fällt. Auch für Menschen ohne Abnehmwunsch lohnen sich diese kleinen Rituale, um mehr Energie zu haben.
Nahrungsergänzungsmittel unterstützen den Abnehmwunsch
Wer seine Fettverbrennung zusätzlich ankurbeln möchte, kann zum Beispiel auf Nahrungsergänzungsmittel von unterschiedlichen Herstellern wie Robert Franz setzen. Bestimmte Stoffe unterstützen den Stoffwechsel noch stärker und helfen dabei, die Kilos purzeln zu lassen. Besonders hilfreich sind hierfür Traubenkernextrakt, Omega3 und organischer Schwefel. Darüber hinaus sollte man sich vorher immer noch mal einen Rat vom Arzt holen, welche Nährstoffe dem eigenen Körper eventuell fehlen.