Der offizielle Blog von Abnehmen sommerlich leicht

Wie kann ich schnell abnehmen? Top 6 Diäten

Wie kann ich schnell abnehmen? Top 6 Diäten Kennst Du diese Situation? Du machst die Augen zu und atmest ganz tief ein. Über Dir siehst Du einen ganz feinen Kondensstreifen. Der Flieger geht nach Süden. Genau Deine Richtung. Noch zwei Wochen, dann fliegst Du mit Deiner Familie mit. Der Gedanke tut so gut. Auch wenn…

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Low Carb – erfolgreich von Kohlenhydraten verabschieden

Low Carb – erfolgreich von Kohlenhydraten verabschieden Noch im 17. Jahrhundert waren Rubensfiguren der Traum aller Männer. Möglichst prall und rund sollte eine Frau sein. Das war an den adligen Häusern mit mehrgängigen Menüs, bestehend aus deftigen fetten und oft süßen Gerichten, keine besondere Anforderung. An Diäten dachte niemand und unter einer Traumfigur verstand man…

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Stoffwechsel ankurbeln

Stoffwechsel ankurbeln Ob beim Arzt, im Fitnessstudio, bei der Kosmetikerin oder im Frauenmagazin, der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, gehört dazu. Wir lernen, dass wir den Stoffwechsel ankurbeln sollen, dass er eine wichtige Funktion hat und u. a. abhängig von Nahrung, Alter und Bewegung ist. Was aber verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff? Eine wichtige Frage, denn…

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Die Amapur Diät im Test

Die Amapur Diät im Test Diäten, Fastenzeiten und Ernährungsumstellungen gibt es schon so lange, wie es die Suche nach der ewigen Jugend oder das Streben nach Schlankheit gibt. Von Low Fat, Low Carb, Eiweißdiät, Steinzeitdiät, Saftfasten oder Kohlsuppendiät bis zur reduzierten Ernährung mit Milch und Brötchen ist alles möglich. Und längst steht nicht mehr nur…

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Stoffwechseldiät: Ernährung und Erfahrungen

 Stoffwechseldiät: Ernährung und Erfahrungen Stoffwechsel und Stoffwechseldiät, Kohlenhydrat-, Fett-, Mineral-, Eiweiß-, Aminosäurestoffwechsel, Stoffwechselstörungen – Begriffe, die uns täglich begleiten und den meisten schon ganz locker über die Lippen gehen. Was aber bedeutet Stoffwechsel eigentlich und wie wirkt er sich in uns aus? Mit der Nahrung nehmen wir eine ganze Reihe an Nährstoffen auf. Um diese…

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Ernährungsumstellung: Mit diesen Angaben die Ernährung erfolgreich umstellen

Ernährungsumstellung: Mit diesen Angaben die Ernährung erfolgreich umstellen Essen gehört zu unseren Grundbedürfnissen. Ob Alt, Jung, Dick, Dünn, Mann, Frau, Kind, ganz gleich welcher Nationalität – ohne essen geht es auf Dauer nicht. Wovon wir uns ernähren, hängt von ganz unterschiedlichen Faktoren ab. Viel machen bereits die Gewohnheiten aus, die wir oft im Elternhaus übernommen…

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Stoffwechsel anregen – so einfach funktioniert es!

Stoffwechsel anregen – so einfach funktioniert es! Der Begriff taucht täglich in der Werbung, im TV oder in unseren Gesprächen auf. Wir wissen, dass Stoffwechsel etwas besonders Wichtiges für unsere Gesundheit ist und er sich mit Alter oder Ernährung verlangsamen kann. Auch dass wir den Stoffwechsel anregen müssen, wenn er etwas schläfrig daherkommt, ist inzwischen…

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Gesunder Ernährungsplan

Gesunder Ernährungsplan Morgens um 07.00 Uhr ist die Welt noch in Ordnung? Spätestens, wenn man nach der Dusche vor dem Spiegel steht, ist nichts mehr, wie es war. Die ungeschminkte Wahrheit zeigt „Rettungsringe“ an Bauch und Hüfte. Darunter verstecken sich Oberschenkel mit Cellulitis und unschönen Dellen. Weiter oben wird es auch nicht besser, denn Schwabbelarme…

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Blutgruppendiät: Ernährung nach Blutgruppen

Blutgruppendiät: Ernährung nach Blutgruppen Peter D’Adamo, amerikanischer Naturwissenschaftler, entwickelte die Idee einer Blutgruppen-Ernährung. „Ihre Blutgruppe bestimmt Ihre Ernährung und Lebensweise„, davon war Dr. D’Adamo überzeugt. Seine Theorie basierte darauf, dass es nicht nur vier Blutgruppen, sondern auch vier Ernährungstypen gäbe. Diese seien angelehnt an unsere Vorfahren. Peter D’Adamo sah eine direkte Verbindung zwischen der Lebensepoche…

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Hüftspeck loswerden geht nicht? Geht doch!

Hüftspeck loswerden geht nicht? Geht doch! Warum gezielt Hüftspeck loswerden so schwierig ist Kaum sind die Weihnachtsfeiertage vorbei, leuchtet die Frühjahrsmode aus allen Schaufenstern und Katalogen. Endlich wieder frische Farben und schmale Silhouetten. Da glüht die Kreditkarte und Ihr Kleiderschrank feiert fröhliche Feste. Nur das mit der schmalen Silhouette kann Ihnen den Spaß verderben. Nämlich…

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